El monte Fuji visto a través de cerezos florecidos, por Hokusai a través de Wikipedia Commons.
La psicoterapia contemplativa se basa en la visión de que todos nosotros, da igual qué problemas tengamos, estamos fundamentalmente despiertos y sanos.
La premisa de la psicoterapia contemplativa es que ya poseemos lo que necesitamos para conectar con nuestra sabiduría y compasión inherentes, por tanto, un terapeuta contemplativo se interesa en primer lugar por ayudar a los clientes a reconectar y desarrollar confianza en su propia cordura inherente. Por supuesto, no siempre estamos en contacto con ella, no hay más que mirar alrededor para ver que hay mucho sufrimiento, confusión y violencia en el mundo, pero el planteamiento contemplativo es optimista porque apunta a nuestra capacidad de claridad, compasión, atención y conciencia. Karen Kissel Wegela es doctora en psicología y profesora de la Universidad Naropa, y ofrece ejemplos concretos de esta terapia en este artículo traducido al español, publicado originalmente en inglés por Lion’s Roar.