Auto-ayudarse es una forma especial de compasión 
Las dificultades forman parte de la vida. La separación, la pérdida, el dolor físico y mental nos hostigan, igual que las preocupaciones económicas, la búsqueda de trabajo, los problemas familiares, los enfrentamientos con los colegas. Además del sentimiento creciente de no poder responder a las exigencias y la miseria del mundo en que vivimos. Este artículo de Barbara Märtens, profesora de la Formación Karuna, ofrece indicaciones para enfrentarse a todo ello, y además con un ejercicio de utilidad.